雨辰沈辰
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剧情：
袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。
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剧情：
节目第二季将延续第一季，以青春之名，燃科学之光。每期邀请一位极具影响力的科学榜样和一群有脑有趣的学霸青年们进行对话，带着年轻人的视角和追问，展现顶尖科学家们的探索与睿智，探索前沿科技、解读人文社会，延展科学精神，共同探讨未来中国。探索包括深空探测、人工智能、生命科学、国产造芯、城市生命体、环境生态等创新科技选题。
