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影片《No Breathing》剧本由曾执笔《朝韩梦之队》、《7号房的礼物》等无数人气影片的编剧刘英亚创作。影片名“No Breathing”是游泳专业术语，意指“屏住呼吸后游泳”，本片旨意在于为了展示更好的未来，暂时放慢奋斗脚步的年轻人的热情与执着。影片以游泳竞技为大背景，融合了梦想、友情、亲情等元素。徐仁国饰演放弃过游泳但最终再次挑战的天才型选手，李钟硕则变身为帅气的“国家代表”选手。而权俞利则变身为对音乐怀抱热情，梦想成为音乐家的个性少女。

赛车版的《壮志凌云》杰克是一名职业赛车手，对胜利和赛车冠军充满了渴望，在走出失败的阴影之后，他在女友的鼓励及赛车设计高手哈里的帮助下，决定再次挑战对手联手向雷特那赛车冠军发起了冲击。经过惊险万分比赛...

性格暴躁的何力，跟随家庭来到新环境任职。因好斗的性格被王子岳利用，校花徐淼引诱，进行了一场不公平的拳赛。被羞辱后寻求教练崔志斌的帮助，克服了性格上的弱点，不仅战胜了对手，更战胜了自己。

米拉是一个奥地利葡萄园的继承人，她的生活中有很多需要担心的事情，每天都得应对巨大的压力：家族企业几乎无法维持，祖父的痴呆症越来越严重，兄弟保罗最近还失踪了。面对令人焦虑的一切，米拉唯一发泄方式是参与女子冰球，作为队长，她以她一贯的正直和责任感带领团队。新队友特蕾莎的出现，让总是很紧张的米拉拥有了不一样的感觉。一天，保罗回来了，三人踏上一场改变命运的维也纳之旅：在那里米拉将学会放手，让自己过得轻松一点——甚至可能坠入爱河。

丹尼斯（西蒙·佩吉 饰）当年因害怕成立家庭，并觉得自己会毁掉女友比莉（桑迪·牛顿 饰）的一生，结婚当天丢下了已怀孕的女友逃走了。5年后，丹尼斯才发现自己原来一直是爱着比莉的。就算他们会因为儿子的关系经常见面，可是比莉已经与会计师威特（汉克·阿扎利亚 饰）约会，她早已因丹尼斯当年的行为而死心。　　纵使丹尼斯对于威特充满了敌意，可是自己也明白他根本比不上帅气成功的威特。胖胖的丹尼斯不过是个保安而已，他微薄的工资无法付得起房租，房东的女儿把他赶到了大街上去。　　彷徨无助的丹尼斯感到无地自容，他不知如何面对儿子与比莉，还有情敌威特。可是他一想到要与比莉重新在一起，他毅然宣称要参见马拉松比赛，在马拉松赛场上，还是情感的赛场上，丹尼斯都誓要胜过威特……

克里斯托弗·王（Jimmy Tsai 饰），绰号“C-Dub”，是一个典型的ABC。他自幼生长在美国旧金山，虽然出生在一个东方文化氛围极浓的华人家庭，但是他的内心已经完全西化。克里斯托弗无心学业，更加无心工作，终日和三五好友闲混胡闹，插科打诨，梦想着有朝一日成为举世瞩目的NBA明星，虽然他的球技实在无法恭维。　　克里斯托弗的父母早年皆是世界闻名的乒乓球冠军，功成引退之后，母亲仍然在当地开设乒乓球培训班教育新人。克里斯托弗的一次胡闹，令母亲和正直的大哥车祸受伤。为了不使培训班停课，家人一致决定让克里斯托弗代课。篮球小子旋即化身为乒乓老师……

单身家庭长大的男孩李小天（苗雅宁饰），从小就有跑步天赋，可惜身高不够，常被同学嘲笑。爸爸飞雄（常铖饰）以卖砂锅为生，一心望子成龙，只希望他用功读书，却忽视了小天了梦想——跑步和有一个妈妈！父子因此产生隔阂。大眼仔（田亮饰）看中小天的资质，带他参加“酷跑之夜”，认识了跑酷高手蝎子（杨幂饰）、裁判（何晟铭饰）、Cindy(戚薇饰)等人。在大家帮助下，小天重拾信心，刻苦训练，一场热血严格的比赛同时也摆在了他的面前。